霧島森林セラピーガイドクラブ主催の、森林セラピー体験ウォーキングに参加してきました。朝からカラッとお天気に恵まれ、爽やかな春の香りいっぱいの気持ちの良い散策日和となりました。
参加者さんはアメリカの方３人と２歳の女の子を含む３０名弱のお客さま。和気あいあいとした楽しい時間でした^^*

森林セラピーとは「聴く、触る、見る、嗅ぐ、味わう」の五感を使って健康の維持・増進を図るもので、途中、針葉樹のヒノキの森の下で腹式呼吸をしたり（フィトンチッド効果）、虫眼鏡を使って春を探したり、霧島連山や遠くに桜島の望める命の洗濯場という名の見晴台では、ゴロンと寝転がり野鳥のさえずり、木々の揺れる音に耳を傾けたり・・・
日々の生活で受けるストレスや悩みや○○が一気にバーンッと吹き飛んで忘れてしまうくらい（笑）、心身ともにリラックスした時間を過ごすことが出来ました。

この効果は１か月ほど持続すると言われているのだそうです。